Cichy alarm w Twoim ciele. Skąd się bierze niepokój, którego nie rozumiesz?

„Obudziłam się dziś z uciskiem w klatce piersiowej. Jakby ktoś mi tam siedział.
Nie mam żadnego powodu do stresu – ale czuję to i moje ciało reaguje, jakby za chwilę miało wydarzyć się coś złego.”

Tak zaczynała się wiadomość od jednej kobiety, która chciała ze mną porozmawiać.

I wiesz co? Nie była sama.

Niepokój który czujesz w swoim ciele, który trudno od razu wytłumaczyć, to bardzo częsty sygnał. Ale nie zawsze ma on związek z tym, co dzieje się tu i teraz. Ciało może po prostu przypominać sobie sytuację z przeszłości, w której czułaś się zagrożona, zraniona, zawiedziona.

Przykład 1:

Ola zawsze czuła napięcie w klatce piersiowej, kiedy miała spotkać się z matką. Ich relacja była trudna. Chociaż teraz były „na neutralnym gruncie”, ciało pamiętało dawne rozmowy pełne napięcia i oczekiwań.

Przykład 2:

Iza regularnie doświadczała napięcia w żołądku w okolicach świąt. Nie dlatego, że coś złego się działo. Ale jej ciało pamiętało tamte wieczerze, kiedy ojciec krzyczał, a ona siedziała cicho przy stole, próbując nie oddychać za głośno.

Przykład 3:

Marta zaczęła się pocić i czuć duszność przed ważną prezentacją w pracy. Wszystko było gotowe – a jednak ciało „odpaliło alarm”. Później przypomniała sobie, że jako dziecko została wyśmiana za publiczne wystąpienie. Ciało nigdy nie zapomniało.

Co możesz z tym zrobić?

🔹Nie uciszaj tego. Usiądź. Oddychaj. Zapytaj siebie: co teraz czuję?
🔹Zadaj sobie pytanie: czy to, co czuję, pasuje do tej sytuacji – czy może do jakiejś starej historii?
🔹Uznaj swój niepokój – i daj mu bezpieczną przestrzeń. Wtedy przestaje krzyczeć.

W ebooku Ciało mówi. Emocje słuchają uczysz się rozpoznawać takie sygnały i nazywać je z czułością, zamiast się ich bać. To zmienia wszystko.

A jeśli chcesz jeszcze więcej wsparcia – sprawdź kurs online "Twoje Ciało. Twoje Emocje", który stworzyłam, by Twoje ciało wreszcie zostało wysłuchane.

Zobacz tutaj: www.totalnabiologiawisly.pl