POBIERZ BEZPŁATNIE

Krótka medytacja: Uwolnij ból głowy i wróć do lekkości.

Krótka medytacja inspirowana naukami Neville'a Goddard'a

Masz czasem ból głowy i sięgasz po tabletkę?…
Można inaczej…
Zanim sięgniesz po coś z zewnątrz, spróbuj wejść do środka…
Bo ciało nie jest Twoim wrogiem…
Ciało – mówi. A Ty możesz go wysłuchać…

Usiądź lub połóż się wygodnie…
Zamknij oczy…
I pozwól sobie na kilka minut tylko dla siebie…

Weź spokojny wdech…
i powolny wydech…
Jeszcze raz…
Wdech… i wydech…
Pozwól, by oddech Cię prowadził – delikatnie, powoli, z czułością…

Gotowa/-y by uwolnić głowę od bólu?

Tę medytację możesz odtwarzać zawsze, gdy czujesz napięcie, zmęczenie lub pierwsze oznaki bólu głowy. …
Z czasem Twoje ciało zacznie reagować szybciej – bo zapamięta ten stan jako naturalny sposób powrotu do równowagi.