📘 Ebook „Ciało mówi. Emocje słuchają”
Twoje kompendium wiedzy o emocjach zapisanych w ciele. Zrozumiesz, jak powstaje napięcie, jak z nim pracować i dlaczego choroba to nie kara, tylko sygnał.
📓 Dziennik ciała i emocji
21 dni codziennej praktyki – zapisuj, obserwuj, czuj. Z czasem zobaczysz, jak Twoje ciało mówi coraz wyraźniej… i coraz łagodniej.
🃏 Karty z 30 pytaniami do ciała i emocji
Karty do pracy z intuicją. Codziennie wylosuj pytanie i zobacz, dokąd Cię zaprowadzi Twoja wewnętrzna mądrość.
🗺️ Mapa emocji w ciele (PDF)
Zobacz, gdzie najczęściej odkładasz złość, lęk, smutek, poczucie winy… To narzędzie, które zmienia perspektywę.
🎧 3 medytacje prowadzone
Każda z nich pomoże Ci zejść z głowy do ciała, poczuć, odczytać i zregenerować się na głębokim poziomie. Możesz je nagrać i odtwarzać kiedy potrzebujesz.
🎁 BONUS 1
Pierwsza pomoc emocjonalna
Co robić, gdy emocje zalewają Cię jak fala? Proste kroki, które przywracają spokój w ciele i głowie.
🎁 BONUS 2
Jak rozpoznać emocję za objawem?
Szybkie, konkretne przykłady – ból brzucha, głowy, napięcie karku? Zobacz, co może za tym stać.
🎁 BONUS 3
Poranna i wieczorna rutyna emocjonalna (pdf)
Wspierający rytuał, który zajmie Ci 5 minut, a da uczucie zakotwiczenia w sobie.
🎁 BONUS 4
Ściąga dla początkujących
instrukcja medytacji,
4 kroki do życia w zdrowiu,
jak zarządzać emocjami,
ćwiczenia oddechowe.
🎁 BONUS 5
Mini-konsultacja 1:1 (opcjonalnie)
20 minut rozmowy, podczas której pomogę Ci nazwać i poczuć to, co w Tobie żyje.
Skontaktuj się ze mną
kontakt@totalnabiologiawisly.pl
tel. 607 393 900