E-book: "5-dniowe wyzwanie uważności"
To 5-dniowe wyzwanie uważności pomoże Ci na nowo połączyć się ze sobą i swoim ciałem. Każdego dnia dostaniesz krótkie, proste zadanie, które możesz wykonać w kilka minut – bez presji i oceniania. Dzięki tym małym praktykom zaczniesz czuć więcej spokoju, lekkości i obecności w codziennych chwilach.
29,00 zł
Co znajdziesz w środku?
Dostajesz prosty plan na każdy dzień, 7 krótkich praktyk, które łatwo wdrożysz nawet przy braku czasu.
Zauważysz lepsze samopoczucie w ciele i emocjach, więcej energii, spokój, zdrowszy sen i mniej napięcia.
Poznasz swoje granice i nabierzesz większej pewność siebie, nauczysz się mówić „nie” i odzyskasz czas dla siebie.
Wyrobisz sobie nowe nawyki, które zostają na dłużej, po 7 dniach masz fundament do dalszej pracy nad sobą.
🌸 DLA KOGO JEST TO WYZWANIE?
Dla osób, które:
czują, że żyją na autopilocie,
chcą odzyskać kontakt ze sobą,
pragną spokoju, lekkości i równowagi,
szukają prostych sposobów, by zacząć naprawdę dbać o siebie.
CO ZYSKASZ DZIĘKI TEMU E-BOOKOWI?
prosty plan na każdy dzień – tylko kilka minut dziennie
7 krótkich praktyk, które łatwo wdrożysz nawet przy braku czasu
ćwiczenia, które pomogą Ci poczuć swoje ciało i emocje
wskazówki, jak stworzyć codzienny rytuał troski o siebie
ZACZNIJ JUŻ DZIŚ!
Bo troska o siebie nie wymaga idealnego momentu.
Wymaga decyzji – że tym razem to Ty jesteś priorytetem.
Każdy dzień zwlekania to dzień, w którym oddalasz się od siebie.
A przecież możesz już dziś zacząć wracać – krok po kroku.
Daj sobie tydzień i poczuj zmianę!
Cześć! Jestem Dorota,
Twoja Mentorka Ciała i Duszy...
....i bardzo dobrze znam to napięcie – wracasz z pracy, wszystko boli, a przed Tobą jeszcze cały wieczór. Kiedyś sama zagłuszałam to napięcie udawałam, że wszystko jest OK a w środku czułam potworny ból. Ale ten czas już minął, zrozumiałam skąd biorą się choroby i nauczyłam się jak odczytywać sygnały z ciała.. Teraz – dzielę się wiedzą i uczę innych, jak zrozumieć emocje i jak puszczać to, co nie należy do mnie.
Ten kurs powstał dla osób, które nie mają siły na kilkumiesięczne kursy ani czytanie grubych książek lub poradników, lecz chcą odzyskać siebie. Techniki, które opisuję w ebooku działają stosuję u siebie już w kilka minut przynoszą ulgę dla ciała i dają spokój w głowie.
Nie musisz robić wszystkiego naraz. Wystarczy, że zaczniesz – od jednego oddechu, jednej emocji, jednego ćwiczenia.
Moje kursy i ebooki poprowadzą Cię krok po kroku, w Twoim tempie – do wewnętrznego spokoju, lekkości i kontaktu ze sobą.
Opinie moich klientek
Klientka sesji
„Zaczęłam dzień z awanturą w pracy, a wieczór zakończyłam w spokoju. To działa.”
Marta
„Zrobiłam jedno ćwiczenie w samochodzie i przestałam płakać z bezsilności. Dziękuję.”
Anka
„To jak koc dla duszy po ciężkim dniu. Szybkie i krótkie ćwiczenia, dokładnie to czego potrzebowałam.”